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【《窈窕护土》完整版】

　　在日(rì )常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升发。